中华眼科网的一组数据暴露了我国公民视力健康问题的严峻性:中国近视患者占全球的33%,高出世界平均水平10%……

摘要:很多老人容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心呕吐眼睛痛,这种表现属于肝阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷或艾灸足临泣穴和阳辅穴。

初春时节,冷空气活动频繁,天气忽冷忽热、乍暖还寒。如果不及时注意添加衣服,很容易患伤寒。同时,冬春之交是传染病多发期,如呼吸道疾病、心脑血管疾病、过敏疾病、麻疹、腮腺炎、流行性脑膜炎等。有效地预防疾病成为重要的科学养生方式。俗话说“春捂秋冻,不生杂病”,春季捂对4个位置,不但养生效果事半功倍,“一年无病”的效果也是分分钟达到!春捂“捂”得位置有重点:早春时节,手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂。一春捂第一个关键:手腕守全身血脉心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位,能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。神门穴胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病,为人体手少阴心经上的重要穴道之一。在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。即腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的里侧。取穴法第1步:伸肘仰掌,用力握拳;第2步:在手前臂内侧可触摸到一条大筋;第3步:在近掌侧腕横纹上,此筋的内侧,即为本穴。神门穴的保健方法有两个1、点按平常用拇指指端反复点按神门穴30次,可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大,也不必追求酸胀感。2、艾灸艾条悬灸:10-15分钟;艾炷灸时间:1-3壮;麦粒灸:1-3壮。一春捂第二个关键:腰眼肾好一切都会好腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳,补肾健腰。肾俞穴在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。取穴法第1步:坐位;第2步:过肚脐中点绕腰腹一周作一线;第3步:该线与后正中线的交点即为第2腰椎棘突;第4步:在第2腰椎棘突下有一凹陷,此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢,以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸),即为本穴。肾俞穴的保健方法有三个1、艾灸:隔物灸仪艾灸时间:40-90分钟;温度:38-52℃;艾条悬灸时间:10-15分钟;艾炷灸时间:5-7壮。2、用热水袋热敷,可温暖肾阳。3、两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连做36次。一春捂第三个关键:小腿聚阳气、一年少疼痛!很多老人容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心呕吐眼睛痛,这种表现属于肝阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷或艾灸足临泣穴和阳辅穴。足临泣穴在足背外侧,当足4趾本节的后方,小趾伸肌腱的外侧凹陷处。即第四脚趾和小脚趾之间缝的终点。取穴法坐位或仰卧位。从外踝尖与腘横纹头连线分成4等分,由下1/4与上3/4交点,当腓骨前缘稍前方处为取穴部位。阳辅穴在小腿外侧,外踝尖上4寸,腓骨前缘稍前方。取穴法坐位或仰卧位。从外踝尖与腘横纹头连线分成4等分,由下1/4与上3/4交点,当腓骨前缘稍前方处为取穴部位。足临泣和阳辅穴的保健方法有两个1、艾灸阳辅穴隔物灸仪艾灸时间:30-70分钟;温度:38-50℃;艾条悬灸时间:10-20分钟;艾炷灸时间:3-5壮。艾灸足临泣穴隔物灸仪艾灸时间:20-40分钟;温度:38-45℃;艾条悬灸时间:5-10分钟;艾炷灸时间:3-5壮。2、用热水袋热敷。一春捂第四个关键:肚脐启动胎息能延寿!中医称肚脐为神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖。神阙穴在腹中部,脐中央。取穴法第1步:仰卧位或正坐位;第2步:肚脐中央,即为本穴。神阙穴的保健方法有两个1、艾灸法隔物灸仪艾灸时间:50-200分钟;温度:38-52℃;艾条悬灸时间:10-15分钟。2、揉中法每晚睡前空腹,将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转,每次360下。

在中学教室随处可见戴着眼镜的孩子,如今有越来越多的人群患有近视且逐渐趋于低龄化。

初春时节,冷空气活动频繁,天气忽冷忽热、乍暖还寒。如果不及时注意添加衣服,很容易患伤寒。同时,冬春之交是传染病多发期,如呼吸道疾病、心脑血管疾病、过敏疾病、麻疹、腮腺炎、流行性脑膜炎等。

治疗近视成为学生家长口中的热门话题,也是众多爱美的近视人群所追捧的主题。那么今天我们重点谈论一下艾灸如何缓解、治疗近视眼。

有效地预防疾病成为重要的科学养生方式。俗话说春捂秋冻,不生杂病,春季捂对4个位置,不但养生效果事半功倍,一年无病的效果也是分分钟达到!

艾灸真的可以治疗近视吗

春捂捂得位置有重点:早春时节,手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂。

大奖官网,近视分真性近视和假性近视。除遗传之外,一般18岁之前的近视一般是假性近视,可以矫正。如果大于18岁,进入发育后期,那么矫正视力就比较难了。

近视的形成是一个综合因素,主要由遗传、生活不良习惯造成。如近距离看书、写作业、疲劳用眼等。

春捂第一个关键:手腕

艾灸能做到的,就是尽量放松神经,减少眼部疲劳,达到缓解进一步加深的效果,毕竟每天都要看书学习,生活环境使然。但是如果治疗后有所好转,仍然频繁用眼,近视眼还是会继续加深度数。

守全身血脉

下面我们就具体讨论一下艾灸如何治疗近视:

心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位,能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。

具体艾灸方式 1、艾条

神门穴

患者取座位或卧位,用艾条可以在眼周穴位来回艾灸,以感觉微热或周围皮肤潮红为宜。

胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病,为人体手少阴心经上的重要穴道之一。

具体方法

在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。即腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的里侧。

艾灸睛明、鱼腰、瞳子髎、四白,每穴艾灸30分钟。然后再灸风池和大椎穴。

取穴法

每天艾灸一次,10天为一个疗程。

第1步:伸肘仰掌,用力握拳;

2、智能艾灸仪

第2步:在手前臂内侧可触摸到一条大筋;

区别于传统的艾灸,智能艾灸仪的好处在于方便、无烟、易控制。

第3步:在近掌侧腕横纹上,此筋的内侧,即为本穴。

具体方法

神门穴的保健方法有两个

1日,中院、足三里各灸60分钟;

1、点按

2日,期门、太冲30分钟;

平常用拇指指端反复点按神门穴30次,可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大,也不必追求酸胀感。

3日,肝俞30分钟,命门60分钟,丘墟40分钟;

2、艾灸

4日,风池、合谷各40分钟。

艾条悬灸:10-15分钟;艾炷灸时间:1-3壮;麦粒灸:1-3壮。

以上4日穴循环灸,每日灸神阙穴30分钟。

需要注意的是,在艾灸期间,不要过度用眼,以免疗效不佳。

春捂第二个关键:腰眼

主要取穴与参数

肾好一切都会好

中脘穴

腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳,补肾健腰。

【灸大夫取穴法】

肾俞穴

第1步:仰卧位;
第2步:沿前正中线向下触摸,找出胸骨体与剑突间行成的凹陷,即胸剑联合;
第3步:胸剑联合与脐中连线的中点,即为本穴。

在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

【艾灸参数】

取穴法

隔物灸仪艾灸时间:40-200 分钟;温度:38-52 ℃; 艾条悬灸时间:10-20分钟;
艾炷灸时间:5-9壮。

第1步:坐位;

风池穴

第2步:过肚脐中点绕腰腹一周作一线;

【灸大夫取穴法】

第3步:该线与后正中线的交点即为第2腰椎棘突;

第1步:正坐或俯卧位; 第2步:在后头骨下两条大筋外缘有两凹陷;
第3步:此凹陷大致与耳垂齐平,用力按压有酸胀感,即为本穴。

第4步:在第2腰椎棘突下有一凹陷,此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢,以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸),即为本穴。

【艾灸参数】

肾俞穴的保健方法有三个

隔物灸仪艾灸时间:30-70分钟;温度:38-50℃; 艾条悬灸时间:5-10分钟。

1、艾灸:隔物灸仪艾灸时间:40-90分钟;温度:38-52℃;艾条悬灸时间:10-15分钟;艾炷灸时间:5-7壮。

神阙穴

2、用热水袋热敷,可温暖肾阳。

【定位】

3、两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连做36次。

在腹中部,脐中央。

【艾灸参数】

春捂第三个关键:小腿

隔物灸仪艾灸时间:50-200 分钟;温度:38-52 ℃; 艾条悬灸时间:10-15分钟。

聚阳气、一年少疼痛!

期门穴

很多老人容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心呕吐眼睛痛,这种表现属于肝阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷或艾灸足临泣穴和阳辅穴。

【灸大夫取穴法】

足临泣穴

第1步:正坐或仰卧位(女性取仰卧位);
第2步:自乳头垂直向下推2个肋间隙(乳头平第四肋间隙),按压有酸胀感处,即为本穴。

在足背外侧,当足4趾本节的后方,小趾伸肌腱的外侧凹陷处。即第四脚趾和小脚趾之间缝的终点。

【艾灸参数】

取穴法

隔物灸仪艾灸时间:30-70分钟;温度:38-48℃; 艾条悬灸时间:10-20分钟;
艾炷灸时间:5-9壮。

坐位或仰卧位。从外踝尖与腘横纹头连线分成4等分,由下1/4与上3/4交点,当腓骨前缘稍前方处为取穴部位。

阳辅穴

在小腿外侧,外踝尖上4寸,腓骨前缘稍前方。

取穴法

坐位或仰卧位。从外踝尖与腘横纹头连线分成4等分,由下1/4与上3/4交点,当腓骨前缘稍前方处为取穴部位。

足临泣和阳辅穴的保健方法有两个

1、艾灸阳辅穴

隔物灸仪艾灸时间:30-70分钟;温度:38-50℃;

艾条悬灸时间:10-20分钟;

艾炷灸时间:3-5壮。

艾灸足临泣穴

隔物灸仪艾灸时间:20-40分钟;温度:38-45℃;

艾条悬灸时间:5-10分钟;

艾炷灸时间:3-5壮。

2、用热水袋热敷。

春捂第四个关键:肚脐

启动胎息能延寿!

中医称肚脐为神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖。

神阙穴

在腹中部,脐中央。

取穴法

第1步:仰卧位或正坐位;

第2步:肚脐中央,即为本穴。

神阙穴的保健方法有两个

1、艾灸法

隔物灸仪艾灸时间:50-200分钟;温度:38-52℃;艾条悬灸时间:10-15分钟。

2、揉中法

每晚睡前空腹,将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转,每次360下。

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